Как попка младенца: избавляемся от целлюлита с Salon.kz

8 августа 2017 65 просмотров

Автор: Ольга Анисимова

Впереди нас ждет еще много жарких дней, а значит, легкие открытые платья еще долго будут занимать свое законное место в гардеробе каждой девушки. Можете ли вы похвастаться красивой, ровной и подтянутой кожей? Или вынуждены потеть в брюках, скрывая проблемные места? Salon.kz расскажет о полезных привычках и уходу за кожей, присущих девушкам, которые не стесняясь носят мини. 

Кстати, целлюлит есть не только у жирненьких слоников, но у вполне себе стройных девушек. Так что наши советы будут полезны всем!

Ты то, что ты ешь!

Избитая фраза, и тем не менее, это так. Наши пищевые привычки напрямую влияют на состояние кожи. Но даже если вы похудеете, ненавистный целлюлит может остаться. Хотите от него избавиться? Разнообразьте рацион: мясо (желательно вареное, без приправ), бобовые культуры, орехи, яйца, авокадо, шпинат, рыба. В летнее время отлично подойдут фрукты, которые ускоряют обмен веществ и помогают жиру топиться — это грейпфрут и ананас. 

Истина в… воде

Недостаточное потребление воды также негативно сказывается на состоянии кожи. Специалисты по диетологии рекомендуют употреблять не менее 1,5 — 2 литра воды в день. Зеленый чай входит в это число в отличии от кофе, соков и других напитков. Однако, во избежании отеков, лучше не пить на ночь. Давайте почкам отдых, и кожа ответит вам красотой и здоровьем. 

Спорт — это сила!

Правильно подобранные физические нагрузки также помогут в борьбе с целлюлитом. Не спешите тягать штанги с большими весами, речь о кардио и силовых упражнениях с собственным весом, которые будут работать не на набор мышечной массы, а на сжигание жиров. Хотите избавиться от апельсиновой корки — полюбите берпи!

Массаж

Один из лучших помощников в борьбе с целлюлитом — массаж, который можно делать как дома, с помощью эфирных масел и «чудо-банки», так и прибегая к услугам профессионального массажиста. «Чудо-баночка» — это специальный массажер, который можно легко достать в любой аптеке по смешной цене — до 1000 тенге. Будет больно, зато эффективно! Обязательно попробуйте. 

Скрабирование

Кофейный и скраб из морской соли отлично помогает в борьбе за гладкую, красивую кожу без целлюлита. Не обязательно тратить кучу денег на дорогостоящие скрабы в магазинах, можно приготовить их и дома. Например, кофейный скраб — просто смешайте молотый кофе с йогуртом в пропорции 2:1 и наслаждайтесь чудесным запахом и потрясающим эффектов. Для сухой кожи вместо йогурта можно использовать сметану. 

Сыграй на контрасте

Речь о контрастном душе. Это еще один замечательный способ ускорить обмен веществ, привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение. Не делайте резких перепадов температур с самого начала, дайте коже привыкнуть постепенно увеличивая разницу температур. Не забывайте о массаже — жесткой мочалкой, круговыми движениями на ягодицах, вверх-вниз по ногам. 

Время попотеть

Регулярное посещение сауны несет огромные плюсы, даже летом париться в баньке полезно и не опасно, если соблюдать все правила. Плюс, все знают, как хорошо березовый веничек выгоняет токсины и лишнюю воду. После парной неплохо будет сделать глиняную маску, антицеллюлитную или тонизирующую — выбор огромен и цена не кусается. 

Также в свободное время можно делать обертывания. В аптеке продаются специальные крема для лимфодренажных процедур, а пищевая пленка есть в любом магазине. 

В комплексе все эти методы дадут вам прекрасный результат! Кожа станет ровной и гладкой, в точности, как попка младенца! Будьте красивы вместе с Salon.kz.